ชุมชนช่างภาพอิสระ dpixmania.com
Welcome, Guest. Please login or register.

Login with username, password and session length
News:
 




เช่าไฟสตูดิโอ เช่าไฟต่อเนื่อง ช่างภาพผู้หญิง รับถ่ายภาพsexy ภาพส่วนตัว


Pages: [1]
  Send this topic  |  Print  
Author Topic: เคล็ด (ไม่) ลับ เลือกหมอนอย่างไรไม่ทำร้ายสุขภาพ  (Read 6 times)
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
kkthai20009
สมาชิกระดับซุปเปอร์ไซย่า
*
Online Online

Gender: Male
Posts: 5,051


View Profile Email
« on: 06 ธันวาคม 2018, 21:50:59 »

การนอนหลับพักผ่อนถือว่าเป็นการชาร์จพลังงานให้กับร่างกายที่พวกเราใช้พลังงานมาตลอดทั้งวัน ซึ่งการนอนหลับพักผ่อนให้เต็มอิ่มรวมทั้งหลับสนิทตลอดคืนนั้น ต้องอาศัยหมอนคู่กายที่พวกเราหนุนด้วย คนจำนวนไม่น้อยคงจะเคยมีประสบการณ์ที่ตื่นมาเช้าตรู่แล้วรู้สึกเจ็บปวดคอ อ่อนแรง บางคนมีความรู้สึกว่าตนเองนอนผิดท่า บางบุคคลก็มักจะมีความคิดว่านอนตกหมอนหนุน แต่ตอนที่เราหลับในความเป็นจริงแล้วนั้นพวกเราไม่เคยทราบหรอกว่าสาเหตุอาการปวดหรือปวดเมื่อยคอเมื่อตื่นตอนเวลาเช้าอะไรกันแน่ ฉะนั้นเมื่อไรครั้งเรารู้สึกอ่อนแรงที่คอ หมอนหนุน เป็นสิ่งแรกที่เราควรเช็คเพื่อหาถึงต้นเหตุ ว่านี่คือสาเหตุของความปวดเมื่อยหรือเปล่า

     โดยเหตุนี้หมอนก็เลยถือว่ามีส่วนสำคัญที่ทำให้การนอน ทำให้หลับสนิทและไม่รู้สึกเมื่อยล้าในรุ่งเช้าของวันใหม่ คำถามคือแล้วจะรู้ได้ยังไงว่าหมอนแบบไหนที่จะทำให้พวกเรานอนหลับสบายได้ตลอดทั้งคืน วันนี้มีกลเม็ดดีๆสำหรับการเลือกหมอน อย่างไรให้นอนสบายมาฝากกัน

     ในขณะนี้ตามตลาดมีหมอนหนุนอยู่หลากหลายประเภท แต่ละประเภทมีคุณสมบัติที่พิเศษแตกต่างกันออกไปตามแต่อุปกรณ์ที่นำมาสร้าง แต่ว่ายอดนิยมเป็นอันมากเห็นจะเป็นหมอนใยสังเคราะห์ (Polyester) เนื่องมาจากราคาถูกจนถึงเหลือเกิน เหมาะสำหรับผู้เป็นโรคภูมิแพ้เพราะผลิตจากวัสดุที่ไม่มีไรฝุ่น ดูแลรักษาง่าย คงทนและรองรับสรีระการนอนเจริญ

     >> อุปกรณ์สำคัญกับการนอนช่วยทำให้ระบบการหายใจทำงานสบาย
เว้นเสียแต่เอามาหนุนเพื่อรองรับสรีระส่วนประกอบของกระดูกสันหลังช่วงคอ ไหล่รวมทั้งข้างหลังให้อยู่ในสภาวะสมดุลในขณะนอนหลับแล้ว ยังมีความสำคัญเกี่ยวโยงไปถึงด้านของระบบของทางเดินหายใจด้วย ดังเช่นว่า การหนุนหมอนที่สูงเกินความพอดีกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดการหายใจที่ติดขัดเนื่องจากหมอนที่สูงทำให้ศีรษะยกสูงขึ้นตามทำให้ต้นคอเกิดการโน้มมาด้านหน้ามากเพิ่มขึ้นทำให้ช่องทางสำหรับเดินหายใจตอนคอไปพบจมูกถูกบีบให้โค้งงอตามรูปคอและใบหน้าทำให้หายใจลำบากได้

     >>หมอนทุกหมวดหมู่ ถูกดีไซน์มาเพื่อรองรับสรีระสำหรับการนอน
ถูกวางแบบมาให้มีส่วนโค้งรองรับสำหรับในการช่วยจัดตำแหน่งของหัว คอ ไหล่รวมทั้งข้างหลัง ขณะนอนอหลับได้เป็นอย่างดีเป็นการออกแบบมาเพื่อช่วยกระจายแรงกดทับของคอรวมทั้งไหล่ช่วยรองรับสรีระได้ทุกทีท่าของการนอน สามารถปรับเปลี่ยนทรงให้เหมาะสมกับรูปกระดูกต้นคอ ดังนั้นถ้าคุณเลือกสินค้าที่ไร้คุณภาพ รูปทรงไม่เหมาะสม ก็เลยทำให้เกิดลักษณะของการปวดเมื่อยล้าตามมาได้ อย่างหมอนหนุนที่ทำมาจากหนุนเมมโมรี่โฟม เป็นหมอนที่สามารถปรับเปลี่ยนตามสรีระของผู้นอนได้ ทำให้ไม่เกิดอาการปวดเมื่อย

     >> หมอนบางจำพวกมีคุณสมบัติพิเศษทางการแพทย์
นอกเหนือจากเป็นอุปกรณ์สำคัญในการนอนแล้ว ด้านการแพทย์ยังมีการแนะนำให้เลือกเฟ้นอย่างใส่ใจเพื่อสุขภาพแล้วก็การบรรเทาโรคบางชนิด ดังเช่นว่า ลักษณะของการปวดไมเกรน เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาร้อนตอนนอน เหงื่อไหลและหลับไม่สนิท บางจำพวกเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอยู่ในช่วงทำกายภาพบำบัดหรือจัดกระดูกสามารถปรับเปลี่ยนรูปทรงไปตามอุณหภูมิ รองรับการนอนได้อย่างดียิ่ง ช่วยลดอาการปวดคอ ไหล่ และข้างหลัง บางจำพวกเหมาะสำหรับผู้เป็นโรคภูมิแพ้ เพราะทำจากวัสดุที่ปราศจากไรฝุ่นละออง พวกเราจะขอยกตัวอย่างประเภทของหมอนกับลักษณะพิเศษที่คุณไม่ควรพลาดคือ หมอนที่ทำมาจากหนุนเมมโมรี่โฟม ซึ่งเป็นหมอนหนุนที่ผลิตมาเพื่อรองรับสรีระ นอกเหนือจากนี้ยังช่วยในหัวข้อการระบายอากาศ ความชื้นเจริญช่วยผ่อนคลายเพื่อลดการเกิดความเคร่งเคลียด ช่วยให้หลับลึก หลับสบายรวมทั้งลดลักษณะของการเจ็บปวดจากแรงกดทับ

 
ดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์ หมอน, หมอนหนุน https://www.indexlivingmall.com/bedroom/white-product/pillow.html

พวกเราได้ทราบจะคุณลักษณะของหมอนกันไปแล้วโอกาสนี้มาดูสาเหตุสำหรับในการเลือกหมอนให้เหมาะสมกับการนอนของแต่ละคนเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพ

ท่านอนกับคำแนะนำสำหรับการเลือกหมอน
ปกติท่านอนสำคัญๆจะมีอยู่ 3 ท่า หมอนที่เหมาะสมกับท่านอนที่เราถนัด และก็หลับสบายในแต่ละท่ามีลักษณะดังนี้

     1.ท่านอนหงายเหมาะสมกับหมอนที่มีความครึ้มระดับกลาง ไม่สูงจนกระทั่งเกินความจำเป็น ด้วยเหตุว่าจะช่วยทำให้คอตั้งอยู่ในระดับที่เหมาะสม บางครั้งก็อาจจะหาหมอนเล็กๆรองใต้เข่าเพื่อให้ข้างหลังส่วนเอวแบนเรียบชิดกับที่นอนเพื่อความผ่อนคลาย ควรหลบหลีกการใช้หมอนเป่าลมหรือบรรจุน้ำเพราะเหตุว่าจะมีผลให้หัวกลิ้งไปกลิ้งมาทำให้กล้ามคอเกร็งกระทั่งไม่เป็นอันหลับกันพอดิบพอดี

     2.ท่านอนตะแคงเหมาะสมกับหมอนสูงเท่ากับความกว้าง โดยเป็นความกว้างที่วัดจากไหล่มายังศีรษะ เพื่อช่องว่างระหว่างคอแล้วก็ไหล่มีที่รองรับ

     3.ท่านอนคว่ำ ใครกันแน่ที่ถูกใจนอนท่านี้อาจจะไม่ต้องใช้หมอนเลยก็ได้ หรือถ้าจำต้องใช้หมอนก็เลือกที่ออกจะแบนสำหรับหนุนศีรษะและใช้หมอนใบเล็กอีกใบหนุนตรงรอบๆท้องเพื่อความสบายของผู้นอนเอง
 


     - ราคาก็เป็นสิ่งที่จำต้องไตร่ตรอง -
จากคุณสมบัติข้างต้น จะเห็นถึงความพิเศษของหมอนที่มีส่วนช่วยรักษาด้านการแพทย์ รวมทั้งคุณค่าเยอะแยะที่ไม่ได้มีไว้เพียงแค่หนุนแค่เพียงอันเดียวแล้ว นั่นย่อมหมายความว่าราคาที่เราจะต้องจ่ายเพื่อซื้อความพิเศษนั้นด้วยโดยเหตุนั้นยิ่งหมอนมีลักษณะพิเศษสูงมากแค่ไหนราคาก็ย่อมสูงตามลักษณะเด่นนั้นเป็นเงาตามตัวหมอนนั่นเอง
หมอนเป็นวัสดุอุปกรณ์สำคัญสำหรับเพื่อการนอน นอกเหนือจากพิจารณาเรื่องของราคาแล้วยังจำต้องพิจารณาถึงวัสดุที่ใช้ในการผลิต ความคงทนถาวร และสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องคอ ไหล่ หลังจำเป็นต้องพิจารณาคุณสมบัติพิเศษของหมอนแต่ละประเภทที่เหมาะสมกับผู้หนุนหมอนเองด้วยเพื่อปกป้องปัญหาสุขภาพและก็การนอนพักที่แสนสบายทั้งคืนด้วยนั่นเอง
 
แหล่งที่มา บทความหมอน, หมอนหนุน https://www.indexlivingmall.com/bedroom/white-product/pillow.html

Tags : หมอนหนุน
Logged
Pages: [1]
  Send this topic  |  Print  
 
Jump to:  

Powered by MySQL Powered by PHP Metallic Abyss Theme by SMFers
Powered by SMF 1.1.5 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC

Valid XHTML 1.0! Valid CSS!