ชุมชนช่างภาพอิสระ dpixmania.com
Welcome, Guest. Please login or register.

Login with username, password and session length
News:
 




เช่าไฟสตูดิโอ เช่าไฟต่อเนื่อง ช่างภาพผู้หญิง รับถ่ายภาพsexy ภาพส่วนตัว


Pages: [1]
  Send this topic  |  Print  
Author Topic: ไม่รู้เรื่องว่าจะ เรียนโยคะที่ไหนดี LuxsicaYoga มีคำตอบ เรียน​โยคะ​ออนไลน์  (Read 15 times)
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
ceoseo1
สมาชิกแฟนพันธุ์แท้
*****
Offline Offline

Gender: Male
Posts: 803


View Profile Email
« on: 05 กรกฎาคม 2019, 15:44:53 »

     คุณครูษิ ยินดีต้อนรับผู้หญิงทุกคนจ้ะ ไม่ว่าสาวๆต้องการที่จะเริ่มฝึกโยคะ ฝึกหัดมาแล้วครู่หนึ่ง แต่ว่าอยากให้คุณครูจัดท่าจัดทางให้มากกว่านี้ หรือมีเป้าหมายสำหรับในการฝึกเพื่อแก้อาการออฟฟิศซินโดรม แม้กระนั้นไม่มีคลาสให้เรียนประจำ หรือต้องการดูแลสุขภาพให้ดี รักษาอาการ PMS คุณครูษิชี้แนะให้ผู้หญิงอ่านบทความในเว็ปไซต์นี้ แล้วก็ถ้าอยาก เรียนโยคะตัวต่อตัว ซึ่งมีอีกทั้งตำราเรียนโยคะออนไลน์ สอนสดผ่านวีดีโอคอล รวมทั้งมาเรียนโยคะที่ลาดพร้าว เซลเซียส71 ก็สามาถสอบถามรายละเอียด เล่าสิ่งที่ต้องการมาได้โดยตรงที่ไลน์ luxsica.k เลยค่ะ ครู​สอนโยคะ​ส่วน​ตัว

คลิ๊กอ่านรายละเอียดได้ที่ ครู​สอน​โยคะ​ตัวต่อตัว https://www.luxsicayoga.com

ไลน์ถามไถ่เนื้อหา คลิ๊ก
 
 

โยคะกระชับท้องน้อย แล้วก็ลดไขมันตลอดตัว ครู​สอน​โยคะ​ตัวต่อตัว

ด้วยชุดท่าโยคะ สำหรับสาวๆที่ผอมบางแต่ว่ามีท้อง


 

โยคะลดอาการก่อนมีระดู PMS และก็ลักษณะของการปวดหัวไมเกรน นอนไม่หลับ

หงุดหงิดง่าย


 

โยคะแก้อาการออฟฟิศซินโดรม
ปวดคอ บ่าไหล่ จากการทำงาน

ความเครียดสะสม



ความลับ 10 ข้อของโยคะ ที่คุณครูสอนโยคะบางทีอาจไม่เคยบอกคุณ

 

 - 1.โยคะมีมากกว่าแค่ท่าที่พวกเราเห็น
ที่เราเห็นท่าทางโยคะต่างๆรู้ไหมคะว่านั้นเป็นแค่ 1 ใน 8 สาขา หรือแนวทางปฎิบัติโยคะแค่นั้น! พวกเราเรียกว่า องค์แปดของโยคะ (eight lims of yoga) หรือที่เรียกเป็นภาษาสันสกฤตว่า อัษฎางคโยคะ (บันได 8 ขั้นสู่องค์สมาธิ) ที่จะแบ่งออกย่อยเป็น การฝึกฝนจิตใจ กาย และก็สมาธิ ที่มีรายละเอียดอีกค่อนข้างมากทีเดียวค่ะ ครู​สอน​โยคะ​สายไหม

 - 2. โยคะแปลว่าอะไร?
คำว่าโยคะมาจากคำภาษาสันสกฤต มันก็คือคำว่า โยค ที่แสดงว่าหนึ่ง หรือการรวมกัน เพราะฉะนั้นการฝึกโยคะเป็นการ รวมจิตให้เป็นเลิศกับกายค่ะ

 - 3.โยคะแก่กี่ปีแล้ว?
ศาสตร์โยคะ มีมานานมากแล้วนะคะตั้งแต่ 4-5000 ปีที่ผ่านมาเลยค่ะ

 - 4. ผู้ใดเป็นคนคิดรวมรวมศาสตร์โยคะ?
คนที่เก็บท่าโยคะต่างๆให้เป็นระบบระเบียบปฏิบัติเป็นท่านมหาโยคีปตัญชลี สูตรของท่านมีชื่อว่า โยคะสุตรา ที่เป็นต้นกำเนิด และยังคงเป็นข้อมูลหลักที่เราใช้มาจนกระทั่งปัจจุบันนี้ค่ะ ครูสอนโยคะ​วัชรพล

 - 5. สิ่งที่ครูต้องการให้นักเรียนโยคะได้จริงๆคือ...
สิ่งที่คนฝึกโยคะทุกคนควรจะตั้งเอาไว้เป็นจุดมุ่งหมายเวลาฝึกฝนเลยก็คือ สุขขะ และก็สถิระ เป็นความสำราญ เบา สบายเวลาค้างท่า และก็ความยั่งยืนและมั่นคง เสถียรสำหรับการค้างท่า ตัวไม่สายไปๆมาๆ ไม่ว่าจะเป็นท่าที่ยากก็ตามจ้ะ

 - 6.ต้องการฝึกหัดท่ายากๆกับเข้าบ้าง จะต้องเริ่มยังไงขา?
พูดถึงท่ายากๆไม่ว่าจะเป็นพวก arm balance หรือที่เรียกว่าการใช้แขนและก็ศูนย์กลางเยอะๆยกตัวอย่างเช่นท่ายืนด้วยมือ ล้วนเป็นผลมาจากาการฝึกหัดท่ากล้วยๆก่อนทั้งหมดค่ะ ถ้าหากอยากได้ท่ายาก ควรฝึกหัดค้างท่าไม้กระดาน ท่าจตุรังขา รวมทั้งท่าเรือให้ได้ยาวนานกว่า 10 ลมหายใจ และฝึกเสมอๆนะคะ เรียน​โยคะ​ออนไลน์

 - 7.ยิ่งฝึกฝนยิ่งไม่ได้อยากต้องการเสื่อ
เคยเปิดมองตามอินสตาเอ็งรม แล้วเห็นคุณครูโยคะเขาไปฝึกฝนกันบนริมหาดเอ่ย ในป่าเอ่ย หรือแม้กระทั้งบนโขดหินบ้างหรือเปล่าค่ะ? นักเรียนบางทีอาจจะนึกในใจว่า ดูโหดเหี้ยมจังค่ะครู ไม่เจ็บมือ เจ็บขาหรอคะ? เอาจริงๆก็เจ็บนะคะ 555 แต่ฝึกฝนไปนานๆเข้า ก็เริ่มเคยชินกับพื้นผิวธรรมชาติมากขึ้นเรื่อยๆ ครูของษิเคยพูดว่า ให้หาช่องทางฝึกฝนกับผิวธรรมชาติให้เยอะที่สุด นัยหนึ่งเราจะได้รับพลังจากธรรมชาติโดยตรง สองเป็นการฝึกฝนให้เราแข็งแรงขึ้น แม้กระนั้นถ้าเกิดคนใดกันแน่ยังไม่มีช่องทางออกไปฝึกฝนนอกห้อง เสนอแนะให้ทดลองฝึกหัดแบบไม่ใช่เสื่อบนประจำถิ่นเราก่อนก็ได้ค่ะ บ้านใครเป็นไม้ปาเก้ หรือลามิเนตนี่ยิ่งดีเยี่ยมๆเลยจ้ะ

 - 8. ฝึกฝนโยคะแล้วควรจะเป็นมังสวิรัตไหมขา?
ฝึกฝนนานๆไปเพราะเหตุใดอาจารย์โดยมากถึงเปลี่ยนมาเป็นมังสวิรัตกันละขาอาจารย์? เหตุผลก็คือ การงดทานเนื้อทำให้ร่างกายเราเบาขึ้น มีพลังบริสุทธิ์เพิ่มขึ้นเรื่อยๆค่ะ ซึ่งเป็นสิ่งที่คนฝึกในระดับสูงอยากได้ เอาไว้ใช้เวลากระโจนไปข้างหน้า ข้างหลัง และทำท่า arm balance ต่างๆได้สบายขึ้นจ้ะ

 - 9.ท่าต้องการฝึกเอง หลักสำหรับการจัดกระบ่วนท่าฝึกหัดมีอะไรบ้างคะ?
การฝึกโยคะที่ดีน่าจะประกอบไปด้วยท่าที่บริหารตลอดตัว แล้วก็ 4 ทิศทาง ซึ่งนี้เป็นสิ่งที่โยคะต่างจากการชูเวท หรือแนวทางการทำบอดี้เวทค่ะ เราจะเน้นย้ำให้ทุกส่วนได้ใช้เท่าๆกัน ดังเช่นว่า ถ้าหากมีท่าก้ม ก็ควรมีท่าเงยหน้า เพื่อเป็นการถ่วงสมดุลของร่างกาย

 - 10.วิธีทำให้ชุดโยคะที่เรารักอยู่กับเราไปนานๆ
ในที่สุด เป็นแนวทางที่ทำให้เสื้อผ้าโยคะอยู่กับเราได้นานๆค่ะ ชุดโยคะที่พวกเราใส่ ควรตากในที่ร่มจะดีที่สุดค่ะ โดยเฉพาะครูโยคะที่จะต้องใส่นานๆแล้วก็หลายครั้งๆเราจะไม่เอาไปตากในแดดแรง เพราะจะก่อให้ผ้าเสื่อมเร็วเกินอายุค่ะ
 
ขอบคุณสำหรับที่มา บทความเรียน​โยคะ​ออนไลน์ https://www.luxsicayoga.com
 
 

Tags : ครู​สอน​โยคะ​ตัวต่อตัว,ครูสอนโยคะ​วัชรพล,เรียน​โยคะ​ออนไลน์
Logged
Pages: [1]
  Send this topic  |  Print  
 
Jump to:  

Powered by MySQL Powered by PHP Metallic Abyss Theme by SMFers
Powered by SMF 1.1.5 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC

Valid XHTML 1.0! Valid CSS!