ชุมชนช่างภาพอิสระ dpixmania.com
Welcome, Guest. Please login or register.

Login with username, password and session length
News:
 




เช่าไฟสตูดิโอ เช่าไฟต่อเนื่อง ช่างภาพผู้หญิง รับถ่ายภาพsexy ภาพส่วนตัว


Pages: [1]
  Send this topic  |  Print  
Author Topic: ไม่เคยทราบว่าจะ เรียนโยคะที่แหน่งใดดี LuxsicaYoga มีคำตอบ ครู​สอน​โยคะ​ตัวต่อตัว  (Read 15 times)
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
ceoseo1
สมาชิกแฟนพันธุ์แท้
*****
Offline Offline

Gender: Male
Posts: 803


View Profile Email
« on: 09 กรกฎาคม 2019, 01:17:10 »

     ครูษิ ยินดีต้อนรับสาวๆทุกคนค่ะ ไม่ว่าผู้หญิงต้องการที่จะเริ่มฝึกหัดโยคะ ฝึกมาแล้วครู่หนึ่ง แต่ต้องการให้ครูจัดท่าทางให้มากกว่านี้ หรือมีเป้าหมายสำหรับเพื่อการฝึกหัดเพื่อแก้อาการสำนักงานซินโดรม แม้กระนั้นไม่มีคลาสให้เรียนประจำ หรืออยากดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้ดี รักษาอาการ PMS อาจารย์ษิชี้แนะให้ผู้หญิงอ่านบทความในเว็ปไซต์นี้ และก็ถ้าหากว่าปรารถนา เรียนโยคะตัวต่อตัว ซึ่งมีทั้งหนังสือเรียนโยคะออนไลน์ สอนสดผ่านวีดีโอคอล รวมทั้งมาเรียนโยคะที่ลาดพร้าว ซ.71 ก็สามาถติดต่อสอบถามเนื้อหา เล่าความปรารถนามาได้โดยตรงที่ไลน์ luxsica.k เลยจ้ะ ครู​สอนโยคะ​ส่วน​ตัว

เข้าไปอ่านรายละเอียดได้ที่ ครู​สอนโยคะ​ส่วน​ตัว https://www.luxsicayoga.com

ไลน์สอบถามรายละเอียด คลิ๊ก
 
 

โยคะกระชับท้องน้อย รวมทั้งลดไขมันตลอดตัว ครู​สอน​โยคะ​ตัวต่อตัว

ด้วยชุดท่าโยคะ สำหรับผู้หญิงที่ผอมแต่ว่ามีพุง


 

โยคะลดอาการก่อนมีประจำเดือน PMS และก็อาการปวดหัวไมเกรน นอนไม่หลับ

หงุดหงิดง่าย


 

โยคะแก้อาการออฟฟิศซินโดรม
ปวดคอ บ่าไหล่ จากการทำงาน

ความตึงเครียดสะสม



ความลับ 10 ข้อของโยคะ ที่คุณครูสอนโยคะบางทีอาจไม่เคยบอกคุณ

 

 - 1.โยคะมีมากยิ่งกว่าเพียงแค่ท่าที่พวกเราเห็น
ที่เราเห็นท่าทางโยคะต่างๆทราบไหมคะว่านั้นเป็นเพียงแค่ 1 ใน 8 สาขา หรือแนวทางปฎิบัติโยคะแค่นั้น! พวกเราเรียกว่า องค์แปดของโยคะ (eight lims of yoga) หรือที่เรียกเป็นภาษาสันสกฤตว่า อัษฎางคโยคะ (บันได 8 ขั้นสู่องค์สมาธิ) ที่จะแบ่งออกย่อยเป็น การฝึกฝนจิตใจ กาย แล้วก็สมาธิ ที่มีเนื้อหาอีกค่อนข้างจะมากทีเดียวจ้ะ ครู​สอน​โยคะ​สายไหม

 - 2. โยคะแสดงว่าอะไร?
คำว่าโยคะมาจากคำภาษาสันสกฤต นั่นก็คือคำว่า โยค ที่หมายความว่าหนึ่ง หรือการรวมกัน ด้วยเหตุดังกล่าวการฝึกโยคะเป็นการ รวมจิตให้เป็นหนึ่งกับกายจ้ะ

 - 3.โยคะมีอายุกี่ปีแล้ว?
ศาสตร์โยคะ มีมานานมากแล้วนะคะตั้งแต่ 4-5000 ปีที่ผ่านมาเลยค่ะ

 - 4. คนไหนกันเป็นคนคิดรวมรวมศาสตร์โยคะ?
ผู้ที่เก็บรวบรวมท่าโยคะต่างๆให้เป็นระบบกฎระเบียบคือท่านมหาโยคีปตัญชลี สูตรของท่านมีชื่อว่า โยคะสุตรา ที่ฯลฯเกิด และก็ยังคงเป็นข้อมูลหลักที่เราใช้มาจนถึงขณะนี้จ้ะ ครูสอนโยคะ​วัชรพล

 - 5. สิ่งที่ครูต้องการให้นักเรียนโยคะได้จริงๆคือ...
สิ่งที่คนฝึกโยคะทุกคนควรตั้งเอาไว้เป็นจุดหมายเวลาฝึกฝนเลยก็คือ สุขขะ และก็สถิระ คือความสบาย ค่อย สบายเวลาค้างท่า และก็ความมั่นคง เสถียรสำหรับในการค้างท่า ตัวไม่สายไปๆมาๆ ไม่ว่าจะเป็นท่าที่ยากก็ตามจ้ะ

 - 6.อยากฝึกหัดท่ายากๆกับเข้าบ้าง ต้องเริ่มอย่างไรขา?
พูดถึงท่ายากๆไม่ว่าจะเป็นพวก arm balance หรือที่เรียกว่าการใช้แขนและก็แกนกลางเป็นจำนวนมากยกตัวอย่างเช่นท่ายืนด้วยมือ ล้วนเป็นผลมาจากาการฝึกท่าง่ายๆก่อนทั้งนั้นค่ะ หากอยากได้ท่ายาก ควรจะฝึกฝนค้างท่าไม้กระดาน ท่าจตุรังค่ะ และก็ท่าเรือให้ได้เป็นเวลายาวนานกว่า 10 ลมหายใจ และฝึกหัดเสมอๆนะคะ เรียน​โยคะ​ออนไลน์

 - 7.ยิ่งฝึกหัดยิ่งไม่อยากเสื่อ
เคยเปิดมองตามอินสตาเอ็งรม แล้วเห็นคุณครูโยคะเขาไปฝึกฝนกันบนริมทะเลเอย ในป่าเอย หรือแม้แต่บนหินบ้างหรือเปล่าขา? นักเรียนบางครั้งก็อาจจะคิดในใจว่า มองชั่วร้ายจังขาคุณครู ไม่เจ็บมือ เจ็บขาหรอคะ? เอาจริงๆก็เจ็บนะคะ 555 แต่ฝึกฝนไปนานๆเข้า ก็เริ่มชินกับพื้นผิวธรรมชาติมากขึ้น อาจารย์ของษิเคยบอกว่า ให้หาจังหวะฝึกกับพื้นผิวธรรมชาติให้สูงที่สุด นัยหนึ่งพวกเราจะได้รับพลังจากธรรมชาติโดยตรง สองคือการฝึกฝนให้เราแข็งแรงขึ้น แม้กระนั้นถ้าผู้ใดยังไม่มีช่องทางออกไปฝึกนอกห้อง เสนอแนะให้ลองฝึกฝนแบบไม่ใช่เสื่อบนท้องถิ่นเราก่อนก็ได้ค่ะ บ้านคนไหนเป็นไม้ปาเก้ หรือว่าลามิเนตนี่ยิ่งดีเยี่ยมๆเลยจ้ะ

 - 8. ฝึกโยคะแล้วจะต้องเป็นมังสวิรัตไหมขา?
ฝึกหัดนานๆไปเพราะอะไรครูจำนวนมากถึงเปลี่ยนมาเป็นมังสวิรัตกันละคะอาจารย์? เหตุผลก็คือ การงดทานเนื้อทำให้ร่างกายพวกเราเบาขึ้น มีพลังบริสุทธิ์มากยิ่งขึ้นค่ะ ซึ่งเป็นสิ่งที่ครูฝึกในระดับค่อนข้างสูงอยากได้ เอาไว้ใช้เวลากระโดดไปด้านหน้า หลัง รวมทั้งทำท่า arm balance ต่างๆได้สบายขึ้นค่ะ

 - 9.ท่าต้องการฝึกฝนเอง หลักสำหรับการจัดกระบ่วนท่าฝึกมีอะไรบ้างขา?
การฝึกโยคะที่ดีควรประกอบไปด้วยท่าที่บริหารหมดทั้งตัว แล้วก็ 4 แนวทาง ซึ่งนี้คือสิ่งที่โยคะไม่เหมือนกับการชูเวท หรือกระบวนการทำบอดี้เวทค่ะ เราจะย้ำให้ทุกส่วนได้ใช้เท่าๆกัน เป็นต้นว่า หากมีท่าก้ม ก็ควรจะมีท่าเงย เพื่อเป็นการถ่วงสมดุลของร่างกาย

 - 10.แนวทางการทำให้ชุดโยคะที่เรารักอยู่กับพวกเราไปนานๆ
ท้ายที่สุด เป็นแนวทางที่ทำให้เสื้อผ้าโยคะอยู่กับพวกเราได้นานๆจ้ะ ชุดโยคะที่พวกเราใส่ ควรตากในที่ร่มจะยอดเยี่ยมค่ะ โดยยิ่งไปกว่านั้นครูโยคะที่จะต้องใส่นานๆแล้วก็บ่อยครั้งๆเราจะไม่เอาไปตากในแดดจัด เพราะว่าจะทำให้ผ้าเสื่อมเร็วเกินอายุจ้ะ
 
ขอขอบคุณบทความ บทความเรียน​โยคะ​ออนไลน์ https://www.luxsicayoga.com
 
 

Tags : ครู​สอน​โยคะ​ตัวต่อตัว,ครูสอนโยคะ​วัชรพล
Logged
Pages: [1]
  Send this topic  |  Print  
 
Jump to:  

Powered by MySQL Powered by PHP Metallic Abyss Theme by SMFers
Powered by SMF 1.1.5 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC

Valid XHTML 1.0! Valid CSS!